９月14日★「続きを読む」 をタップ！

耳を澄ますと秋を告げる日暮らしの鳴き声♬

秋の気配がしてきましたよ♪

そろそろ冷たい食べ物から温かいものへ、

入浴もシャワーから浴槽にゆっくりつかるなど,

秋バテ予防して、

食欲・読書・運動と愉しい秋を迎えたいですね

秋バテの主な症状

だるい・食欲不振・頭がぼーっとするなど

まだまだ冷房が効きすぎた場所もありますよね。

外出のお伴に、薄い上着やスカーフなどあるとよいかな？

もちろん、水筒（ペットボトル）とスマホもね♬