今日は、「世界水の日」です。
水はとても大切であり、きれいで安全な水を使えるようにすることの重要性について
世界中の人々と一緒に考えるための日です。
私たち日本人は、当たり前のように清潔な飲み水を毎日飲んでいますよね。
これはとても贅沢な生活であり幸せなことです。
もし、災害や渇水状態で水が手に入らなかったら・・・
私たちは水なしでは生きることはできません。
人間の体は半分以上が、水分で構成されています。（体重のおよそ55～60％）
例えば、体重50㎏の人なら、約30リットルの水が体内にあるようです。
私達の体の中で１日に必要な水分量は、成人なら2～2.5リットルです。（食べ物や飲み物から摂取）
生活用水量は、1日1人当たり200～250リットル使っているようです。
災害現場で、水分を３日間補給できない状態が続くと、生存率が一気に下がってしまうそうです。
いかに水が大切であるか改めてわかりますね。
昨年来からコロナ感染予防でのマスク着用から、口の中は適度な湿り気があり「口が渇く」などの自覚がない・・・そんなことありませんか？
体の水分不足は、脱水状態が高じて血流が悪くなり、脳、心臓、腎臓などの機能低下に繋がります。
これは危険！！皆さん～意識的にしっかりと水分補給をして健康な身体にしましょうね。