日ごとに春めいてきて、散歩、ジョギング、ハイキングなど楽しむ季節になりましたね。
今日は靴の記念日です。
今、履いている靴は足にきちんと合っていますか？
足は「第二の心臓」とも呼ばれ、合わない靴は体調に影響するとも言われています。
それでは、あなたの履いている靴のチェックをしてみましょう。
①足と靴のかかとを合わせた状態で、爪先と靴との間に余裕はありますか？
②足と靴のかかとのカーブ形状は合っていますか？
③甲の幅、回り寸は合っていますか？（横から圧迫されていませんか？）
④くるぶしに靴の履き口は当たって痛くないですか？（または浅すぎて脱げたりしていませんか？）
⑤土踏まずは、下からの突き上げは無いですか？（適度にフィットする）
サイズを知っているつもりでも、幅や甲の高さまではよくわかりませんよね～
新しい靴を買う時は必ず左右履いてみて、片足で立つ、しゃがむ、少し歩いてみるなど確認しましょう。
靴を買う時間も考えてね！
一般的には午後からの購入がいいと言われていますよ。
足に合った靴を履いて楽しくお出かけしましょう。