パソコンやスマートフォンの画面の見過ぎで、目が乾いた状態になっていませんか？
目が辛い！それってドライアイかもしれませね。
ドライアイは、涙の分泌量の減少や質の低下により引き起こす疾患です。
症状は、乾き以外にも、目の疲れ、ゴロゴロする、充血するなど様々です。
原因は、パソコンやスマートフォンの長時間使用や冷暖房による室内の乾燥、そして加齢などが考えられます。
では、どのようにして予防をすればいいのから？
まずは、目を休めるのが一番ですね！
パソコンやスマートフォンなど使う時は、時間を決めるといいかも？
目が疲れたら、蒸しタオルをまぶたの上に乗せて血行をよくしましょう。
意識的にまばたきをし、目を動かして緊張を和らげるのもいいですね。
お部屋の乾燥は、加湿器などを使用して湿度を保ちましょう。
季節の変わり目は、花粉症、乾燥肌、ドライアイなど、身近なトラブルが出やすい季節です。
皆さん、しっかりとケアしましょうね。