寒い冬は乾燥肌が気になる季節ですね。
肌が乾いてムズムズかさかさ、かゆみなど肌トラブルでお悩みの方もいるのでは？
乾燥肌とは皮膚の角層と呼ばれる部分の水分量が低下し、肌が乾燥した状態をいいます。
≪乾燥肌の原因には・・・≫
・気温が低く空気の乾燥によって角質層の水分が失われる。
・寒さにより血行が悪くなり皮脂や汗の分泌が減少。
・エアコンを長時間使用することでの空気の乾燥や、入浴時の過度な身体の洗い方や長時間熱いお湯に浸かるなど。
・加齢による皮脂分泌量の低下も原因の一つ
≪日常生活での心得は・・・≫
・保湿剤（ハンドクリーム、ワセリン。ベビーオイル）などで保護する。
・加湿をして適切な湿度を保つ。
・家事、炊事時は炊事用手袋を使用するし、水よりも温かさを感じる程度のぬるま湯を使うとよい。
・入浴時のお湯の温度は40℃以下を目安に。
・身体を洗う時は、柔らかい素材のもので泡立ててやさしく洗い流す。（ナイロンタオルでごしごし洗うのは皮膚を傷めます）
・飲酒や刺激物は控える。
・肉や魚（ウナギ、ぶり、イワシ、サバ）などで脂補給する。
かゆくなる前に乾燥肌対策をしっかりと行い、快適に過ごしましょうね。